Sny

25. února 2018 v 20:00 | B |  Indigový rok: Sny jazernej korytnačky


Sny sú neoddeliteľnou súčasťou nášho bytia. Existuje množstvo definícií a poučiek vysvetľujúcich čo to sen je. Rôzne kultúry prinášajú svoje vlastné interpretácie snov. V minulosti sa na sny pozeralo ako na súčasť čiernej mágie, boli považované za niečo zlé a možno by sme našli aj v súčasnej dobe názory na to, že sú prostriedkom ako sa negatívne bytosti snažia dostať do nášho sveta.





Sny sú u každého človeka odlišné a zvyčajne ide o to, že sa snažíme spracovať niečo, čo nás trápi. Môže ísť aj o situácie, ktoré sa udiali v blízkej dobe a robia nám starosti, pretože hľadáme cesty k ich vyriešeniu. Tiež sa môže stať, že riešime zásadný problém a nevieme prísť na ten hlavný kľúč, ktorý by odomykal celú zámku a práve v snoch sa nám vynárajú nepovšimnuté skutočnosti. S týmto všetkým súvisia aj pocity, ktoré sú sprievodným javom a my ľudia často sa snažíme tieto pocity utláčať. Lenže neoklameme ich. Ako som spomínala už na začiatku, ukazujú nám cesty a správny smer. Rovnako ako výklad kariet, ktorý je prostriedkom a uľahčuje nám rozhodovanie. Niektorí ľudia dokonca vo svojich snoch cestujú do iných svetov, kde vedú ďalší život. Tieto sny sú veľmi živé a často sa stáva, že po prebudení si nemusia pamätať všetko, čo sa stalo.

Ak patríš k tej skupine ľudí, ktorí majú ťažkosti so zaspávaním, často sa počas noci prebúdzajú alebo prežívajú ťažké vstávanie, určite by sa ti zišli tipy ako sa vyvarovať takýmto nepríjemným situáciám. Podelím sa s tebou o tipy, ktoré mne fungujú a našťastie už vyššie uvedenú nepríjemnosť nepoznám niekoľko rokov. V prvom rade dbám o to, aby som mala vyšší výdaj energie ako príjem. Jem trikrát do dňa, nejem nikdy veľa. Vždy jem iba toľko, aby moje telo bolo najedené a nepociťovala som prejedenie ani hlad. Jem výlučne iba vtedy, keď pociťujem hlad. V takomto prípade nebudeš mať problém sa v kľude najesť ani o desiatej hodine večer, pretože tvoje telo bude schopné zdravého vstrebávania živín. Jednoducho jedz toľko, aby si to vedel spáliť. Ak požívaš podporné látky na spanie predpísané lekárom alebo voľne dostupné z lekárne, tých sa môžeš v pokoji vzdať. Mnoho takýchto látok sú návykové z dlhodobého hľadiska a spôsobujú veľa problémov s metabolizmom. Stačí ti k úprava stravy a pravidelný pohyb. To je ďalšia vec. Fyzická aktivita, ktorá ťa unaví. Nemusíš zabehnúť maratón ani zdvíhať ťažké váhy v posilňovni. Pol hodinové domáce cvičenie s vlastnou váhou alebo hodinová joga sú vhodnou voľbou. Možno budú ťažké začiatky, ale to je prirodzené, je to otázka zvyku. Za pokus stojí aj meditácia. Stačí ti smiešnych päť minút počas sprchovania, kúpania alebo pred tým ako sa rozhodneš zaspať počas ležania na posteli. Meditovať znamená sústrediť sa na dych, nechať myšlienkam voľný priebeh, cielene si nevytvárať v mysli udalosti, ktoré sa odohrali alebo by sa mohli odohrať. Ak si myslíš, že to ešte nedokážeš, na internete je plno meditačných riadených nahrávok. Stačí si vybrať oblasť, ktorú vo svojom živote chceš zlepšiť alebo ťa najviac trápi, vyhľadať nahrávku na danú tému a spustíš ju pred spaním. Nerob si veľkú hlavu, ak počas počúvania zaspíš. Meditačné nahrávky pomôžu usporiadať myšlienky, uľaviť organizmus a odľahčiť ťa. Neobávaj sa toho, že by ťa mohli zmanipulovať. Pred spaním si môžeš povedať sám pre seba v duchu, v mysli, že si želáš vyriešiť niečo a chceš, aby ti odpovede prišli v snoch, ktoré si zapamätáš.

Ak sa zobudíš počas noci alebo už ráno, okamžite si zapíš sny! Všetko, na čo si spomínaš. Hlavne nič neprikrášľuj, píš pravdivo. Nezabudni na svoje pocity či už v tom sne ale aj tvoje dojmy zo sna po prebudení. Ak si si ho už zapísal, odlož si ho na niekoľko dní do šuplíka a až potom si ho rozanalyzuj. Vraví sa, že treba kuť železo za horúca, avšak čo sa týka riešenia sporov a analýzy snov je lepšie, keď po tých pár dňoch získaš odstup, nebudeš to riešiť s horúcou hlavou. Proste ide o nadhľad, vyprchanie emócií. Prečítaj si ešte dvakrát po sebe svoj popis sna. Vyber si z neho zopár vecí, ktoré ty považuješ za dôležité alebo nejakým spôsobom v tebe vyvolávajú silnejšie emócie. Tie si vypíš pod seba a priraď k nim význam z tvojho reálneho života. Ako si to vysvetľuješ ty, čo to pre teba znamená. Zamysli sa nad tým, či sa ti daný sen opakuje. Nemusí sa celý od začiatku do konca opakovať, stačí, keď to bude iba jeho časť alebo určitá scéna.

Ak si myslíš, že si sen po prebudení nepamätáš, tak ti poviem, že sny sa nezabúdajú. Uchovávajú sa v našom najhlbšom ja. Ak sme si signály v snoch nevšímali, ignorovali ich alebo sa im vyhýbali, určite si nás nájdu v tomto hmotnom svete. Následne keď dôjde k takejto situácii, máme pocit deja vu. Znova ide o ďalší pojem, ktorý má tisícky interpretácií. Ja som presvedčená o tom, čo píšem. Preto sa v tejto chvíli zastav, spomaľ a sleduj pozorne, čo sa odohráva. To je ten signál, ktorý potrebuješ. Rok 2018 preto bude znamenať pre nás to, aby sme neignorovali naše sny počas spánku. Sú skvelým prostriedkom, ktorý nám ukazuje cestu, riešenie problémov.



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama